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  विश्व कैंसर दिवस 2024 दुनियाभर में विश्व  कैंसर दिवस प्रति वर्ष 4 फरबरी को मनाया जाता  है। हिंदी में इसे कर्क रोग कहते है  कैंसर दिवस मनाने का उद्देशीय  कैंसर के  प्रति लोगो में जागरूकता फैलाना है। विश्व कैंसर दिवस कि शुरुआत वर्ष 1933 में स्विट्जरलैंड के जिनेवा में अंतर्राष्ट्रीय कैंसर नियंत्रण संघ द्वारा लोगो में कैंसर के   प्रति जागरूकता और लोगो को कैंसर के  प्रति शिक्षित करने हेतु की  थी   इस जानलेवा बीमारी के  खिलाफ दुनिया भर के  देशो की सरकारे अपने देश की जनता को इस खतरनाक बीमारी के प्रति विज्ञापनों द्वारा लोगो को जागरूक करती है। जिससे कई अनमोल  जानो को बचाया जा सके। इस लिये इसको प्रतियेक वर्ष  मनाया जाता है।  1. विश्व कैंसर दिवस 2024 की थींम :-     इस वर्ष का विषय है "एक साथ, हम सत्ता में बैठे लोगों को चुनौती देते हैं"। इस विषय में नेताओं द्वारा कैंसर की रोकथाम और देखभाल को प्राथमिकता देने और उसमें निवेश करने तथा एक न्यायपूर्ण और कैंसर मुक्त दुनिया हासिल करने के लिए और अधिक प्रयास...

स्वस्थ  शरीर रखने  के  लिये  आहार युक्तियाँ जब भी किसी व्यक्ति को अपने शरीर को स्वस्थ रखने की बात आती  है तो वह इस बात को मजाक में टाल  देता है  और वह  परहेज नहीं करता है और मार्किट में भी कई प्रकार के जंक फ़ूड फ़ास्ट फ़ूड कई प्रकार के संनकी आहार से भरा पड़ा है इसकी हम कल्पना भी नहीं कर सकते है     आहार उद्योग कैंडी बार और पुडिंग से लेकर गोलियां और पैच तक सब कुछ शामिल करने के लिए विकसित हुआ है। हर एक आईटम के उत्पादक यह भरोसा  दिलाते है की यह उत्पाद आपकी सेहत को कोई हानि नहीं  पहुंचाएंगे। ऐसा शायद ही सम्भव  हो। इस लिया हमें दिन प्रतिदिन डायटिंग करनी  चाहिए सरल शब्दों में कहे तो  डायटिंग से तात्पर्य्य  यह है की हमारा शरीरे को उचित आहार भी मिले और सेहत भी बनी रहे  हमें  भोजन में  ऐसे आहार लेने चाहिए  की जिनमे ज़्यादा वसा न हो,  हमारा वजन भी ठीक रहे , हमारा शरीर भी फिट रहे  , डायटिंग से हमारे शरीर में ऊर्जावान बना    रहता  है ।         यदि आप ...

ट्रैक पर दौड़ेगी भारत की सबसे लंबी ट्रेन वसुकी भारतीय रेल का इतिहास करीब 167 वर्ष पुराना रहा है रेलवे ने अपनी प्रथम ट्रेन 13 अप्रैल 1857 में बंबई और बोरी बन्दर के बीच चलाी चलाई थी जो की अब वर्तमान में छत्रपति शिवजी टर्मिनल से ठाड़े के बीच चलाई जा रही है प्रथम बार करीब 400 यात्रियों ने इसमें सफर किया था उस समय ट्रेन का संचालन देश के लिए एक बड़ी उपलब्धि थी । भारतीय रेलवे के नाम कई बड़े रिकॉर्ड भी है इस समय भारतीय रेलवे का सबसे बड़ा पुल चिनाव नदी पर स्थित है इसी तरह रेलवे ने कई मुकाम हासिल किये भारत ने इस मामले में युरोप , चीन , अमेरिका कई देशो पछाड़ दिया है इसी का प्रमाण है की ट्रेन वासुकि भारतीय रेलवे ने हालहि में साढ़े तीन किमी लम्बी ट्रेन जिसमे 259 बोगियां है जिसमे पॉच इंजन रहेंगे इस ट्रेन को चलाकर रेलवे ने कीर्तिमान स्थापित कर दिया है इस ट्रेन पॉच इंजनो का तालमेल बैठाने के लिए इसे इलेक्ट्रॉनिक सिग्नल से जोड़ा गया है ताकि बेहतर समजस्य बनाकर 295 बोगियों को पटरी पर दौड़ा सके। एनाकोंडा शेसनाग ट्रेन के बाद अब वासुकी नाग ट्रेंन ने इतिहास रच दिया। रेलवे ने ...

पैसे बचाने के सरल व प्रभावी टिप्स हम इस लेख के जरिये से पैसा बचाने के आसान व सरल टिप्स के बारे में बताने जा रहा है। आज के समय मे चाहे एक सिंगल व्यक्ति हो या एक परिवार का मुखिया या फिर इस संसार में कोई भी व्यक्ति अपने आने वाले भविष्य को सुनिश्चित करना बहुत ही जरूरी है जैसे - जीवन में जीवित रहने के लिए व्यक्ति को भोजन की जरूरत होती है वैसे ही व्यक्ति को भविष्य में आने वाली जरूरतो की पूरा करने का लिए पैसे बचना जरूरी है बचत आपके दिवालियापन के खिलाफ सबसे अच्छा बचाव है। जो आपको अतिरिक्त कमाई करने में मदद करेगा। जैसे की किसी ने अंदाज़ा भी नहीं लगाया था की कोरोना जैसी भयंकर महमारी ने सभी की आर्थिक हालत खराब कर दी थी परन्तु जिसने भविस्य के लिये पैसे बचत कर रखे थे उसको बुरे समय का सामना नहीं करना पड़ा लेकिन यह सब मूल बातें बचत में निहित है - आप जो कमाते हैं उससे कम खर्च करते हैं और भविष्य के उपयोग के लिए और अप्रत्याशित परिस्थितियों के लिए कुछ पर्याप्त रखते हैं। तो चलिये आपको बताते है बचत के आसान टिप्स के बारे में । 1. पहला निवेश करे बाद में खर्चा करे :- बचत करने ...

   भारतवर्ष  मे 26 जनवरी  बहुत ही हर्ष उल्लास से मनाया जाता है यह दिन हर भारतीय का लिये गाौरव  का दिन होता है । हर एक देशवासी गौरान्वित महसूस करता है  यह  सयुक्त राज्य  अमेरिका के  बाद दूसरा सबसे बड़ा दुनिया मे  सविधान  है  यह सविधान सयुक्त राज्य  अमेरिका की तर्ज पर बनाया गया है।  गणतंत्र दिवस भारत में एक राष्ट्रीय अवकाश है।  यह उस तारीख का सम्मान करता है जिस दिन भारत का संविधान 26 जनवरी 1950 को भारत सरकार अधिनियम (1935) के स्थान पर भारत के शासन दस्तावेज के रूप में लागू हुआ और इस तरह राष्ट्र को नवगठित गणराज्य में बदल दिया गया दिल्ली को राष्ट्रीय राजधानी का रूप मे गठित किया गया। जो की अब नई दिल्ली के  नाम से मशहूर है। 26 नवंबर 1949 को भारतीय संविधान सभा द्वारा संविधान को अंगीकार किया गया और 26 जनवरी 1950 को एक लोकतांत्रिक शासन प्रणाली के साथ  पूरे देश मे  लागू हुआ, जिससे देश एक स्वतंत्र गणराज्य बनने की ओर अग्रसर हुआ।   26 जनवरी को गणतंत्र दिवस के लिए तारीख के रूप में चुना गया क्योंकि यह इस ...

  जीवन में सफलता का मूल मंत्र -   आत्म सुधार करना , सफलता, जीवन में सिथरता , ख़ुश रहना   जीवन मे एक व्यक्ति को सफल होना के  लिय अपने भविष्य  के   लिय एक उचित योजना बनानी चाहिए  अपनी बुनयादी आवस्यकतो को पूरा करने  के लिया  ज्यादा पैसा ज्यादा से ज्यादा पैसा  कमाना चाहिये    आपका जीवन दूसरों के खिलाफ, उनकी शर्तों पर लड़ने के लिए नहीं है।   दो व्यवसायियों की तुलना व्यवसाय में उनकी सफलता के लिए की जा सकती है, लेकिन यह हमें उनके पूरे जीवन के बारे में नहीं बताता है, क्या यह है?  यदि आप भविष्य में कुछ समय के लिए खुश, धनवान और स्वस्थ रहेंगे, तो क्या इसका मतलब है कि आप अब असफल हैं?  नहीं!  जीवन में सफलता प्रक्रिया के बारे में है, उपलब्धियों की सूची के बारे में नहीं।  एक गरीब लेकिन खुशहाल व्यक्ति डिग्री प्राप्त करने के लिए स्कूल जा रहा है मेहनत कर रहा है , या अन्यथा अपने जीवन को बेहतर बना रहा है, एक दुखी अमीर आदमी की तुलना में वह व्यक्ति अधिक सफल है जो विनाशकारी आदतों में गिर रहा है।  जीवन में स...

    वजन घटाने के आसान  टिप्स :-------  वजन कम करना शायद किसी वयक्ति के लिया सोचना सरल हो लेकिन उसको अमल में लाना बहुत ही मुश्किल काम है   वजन कम करने के कुछ नुस्खे है , जिनका आसानी से पालन किया जा सकता है, स्वस्थ रहने के साथ-साथ एक संपूर्ण शरीर की आकृति के साथ फिट रहने के लिए यह आवशयक है ।  सही तरीके से भोजन करने से वजन घटाने के लक्ष्यों को प्राप्त करने में सहायता  मिलती है।  भोजन करने सा पहले आधा घंटा हमे  पानी पीना चहिय कम से दो ग्लॉस , इससे हमारा शरीर खाने की आधी कमी पूरी हो जाती है  दिन भर ऊर्जावान रहने में मदद मिलती  है और काम खाना  खाया जाता है ।   बाहर का खाना अक्सर मोटापे से जुड़ा होता है जब बाहर भोजन करते हैं, तो ज्यादातर लोग यह नहीं जांचते हैं कि वे क्या खाते हैं।  इसलिए, वजन कम करने के लिए, बाहर खाने से बचना बेहतर है।  ब्रेक फास्ट को छोड़ना नहीं चाहिए क्योंकि यह पता चला है कि, जो लोग अपना ब्रेक फास्ट नहीं छोड़ते वे वजन कम करने में बहुत सफल होते हैं।  यदि ब्रेक फास्ट को छोड़ दिया जाए तो श...

सात  अनोखे  तरीके  एक लंबे और स्वस्थ जीवन जीने के लिए.           आज के  इस भाग दोड़ भरी जिंदगी एक साधरण आम आदमी का लिया स्वस्थ रहना असंभव है । हर समस्या के लिए एक आधुनिक चिकित्सा फिक्स प्राप्त करने के बजाय, इस तरह से जीना कहीं बेहतर है कि आप शायद ही कभी बीमार पड़ेंगे।   रोकथामकी  एक औंस निश्चित रूप से इलाज के एक पाउंड से बेहतर है।  यहां सात युक्तियों के बारे में बताया गया है कि एक लंबा और स्वस्थ जीवन कैसे जिया जाए।  इसके अलावा, वही जीवन शैली जो आपको बीमारी से बचने में मदद करती है, आपको वजन कम करने में भी मदद करती है।  १. प्रतिदिन  व्यायाम करें   पूर्व में लोगों को अपने सामान्य कार्यों के दौरान अपने भौतिक शरीर का उपयोग करना पड़ता था।  लेकिन आज कोई उठ सकता है, किसी कार में काम करने जा सकता है, फिर बैठ सकता है, कार में घर जाने के लिए उठ सकता है और जब घर पहुंचता है, तो दिन भर आराम से बैठ जाता है।  ऐसे जीवन में शारीरिक श्रम नहीं करना पड़ता।  यह शारीरिक निष्क्रियता बीमारियों क...

  स्मोकिंग एक बुरी लत   : मेरी लास्ट सिगरेट  🚭   प्रिय पाठको , जैसा की आप जानते हो की आज का कोई भी व्यक्ति  सिगरेट की लत से अछूता नहीं है। स्मोकिंग आपके जीवन का एक - एक दिन काम कर रही है   सिगरेट का पैकेट पर जो चेतावनी होती है उसको अनदेखा कर वह पैकेट को ऐसा खोलता है  जैसा उसके  लिए वह प्रतिदिन का काम  हो , और उसे ऐसे चमकाते हैं मानो वे उसके सामने की चमकती सच्चाई को देखना नहीं चाहते हैं।   दुर्भाग्य से, इस पैकेट  पर कहा गया चेतावनी सटीक है।  सिगरेट पीना मौत के प्रमुख कारणों में से एक है।  तथ्य के रूप में, संयुक्त राज्य अमेरिका में 450,000 लोग हर साल इस बुरी आदत के कारण होने वाली बीमारियों के कारण मर जाते हैं।  सौभाग्य से, बहुत से लोग इस बात से अवगत हो गए हैं कि धूम्रपान उनके स्वास्थ्य के लिए क्या कर सकता है और छोड़ने के प्रयास किए हैं।  दुर्भाग्य से, सिगरेट में पाए जाने वाले निकोटीन एक पदार्थ के कारण, कई लोगों को "उच्च" के लिए अपने cravings का विरोध करना मुश्किल लगता है जो यह पदार्थ दे सकता है।...