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  फलों के सेवन स्वाथ्य व्   सुंदर शरीर बनाये :-   हम अपना शरीर को  सुन्दर व् निरोग रखने के लिए एक से एक खाद्य प्रदार्थ का सेवन करते है और मार्किट में मौजूद उत्पादों का सेवन करते  है। और उनका सेवन से हम स्वस्थ्य न होकर कई गंभीर बीमारयों से घिर जाते है क्योकि इन प्रदार्थो में कई खतरनाक कैमिकल का प्रयोग होता है। बल्कि इससे  अलग हम फलो  का सेवन करे  तो हमारे शरीर के लिये बहुत ही लाभकारी रहते है तो आइये जानते है इनके बारे में।  हर एक फल की अपना आप में अलग विशेषता होती है जैसा आम , अंगूर् , पपीता , सेब  , केला  , अनार , चकुंदर , केवी , अनन्नास , खजूर  अदि के अपनी अपनी विशेष्ता है फलों में रोगप्रतिरोधक श्रमता होती है ये  फल हमें कई जानलेवा बीमारयों से भी बचाते है तो चलिये  हम आपको जरूरी तथा हमारे शरीर के लिए आवशयक फलों के बारे में बताते बताते है । 1.  आम के सेवन के लाभ :- आम को फलों का राजा कहा जाता है, तो इसके पीछे कोई कारण जरूर होगा। आम का फल स्वाद से भरपूर होने के साथ गुणों का भंडार है। आम  खाने में तो यह ल...